*  चेहऱ्यासाठी काही सोपे व्यायाम *

1. मान सरळ ठेऊन  आयब्रो वर खाली करावे 

२.भुवया ताणून ,कपाळावर आडव्या व उभ्या आठ्या आणाव्या.

३.मान सरळ ठेऊन वर खाली बघावे .

४.डोळ्यांना दोन्ही दिशांमध्ये गोल फिरवावे .

५.तळहात आपसात रगडून काही वेळासाठी डोळ्यांवर ठेवावे .

६.सकाळी व रात्री डोळ्यांना थंड्या पाण्याने धुवावे .

७.नाकपुडी फुलवून ढिले सोडावे .

८.संपूर्ण तोंड उघडावे व बंद करावे .

९.ओठांना बंद करून परत उघडावे .

१०.तोंडाने फुगा फुलवावा .

११.दातांवर दात ठेऊन जोराने दाबावे .

१२. मानेची कातडी ओढावी ,जबडा टाईट करावा .

१३.दहापर्यंत मोजताना मानेला पाठीमागे आणावे .

१४.तोंडात पाणी भरून हलवावे .

१५.झोपण्याअगोदर रोज चेहरा धुऊन झोपावे .जर तुम्ही वर्किंग वुमन असाल तर दीप क्लिंझिंग मिल्क ने स्वच्छ करावा .व्यायामाच्या व्यतिरिक्त संतुलित खान -पान तुमच्या त्वचेत चमक आणतो .म्हणून जेवणात दूध ,दही ,सलाड ,फळ हिरव्या भाज्यांचा समावेश आवश्यक करावा .भरपूर पाणी प्यायला पाहिजे सूर्याच्या तेज किरणांपासून आपला बचाव केला पाहिजे .